Sophrologie
La sophrologie vise à harmoniser le mental, l’émotionnel et le physique et développer un mieux-être dans le quotidien de toute personne.
Pour cela le sophrologue amène la personne dans un état de conscience entre la veille et le sommeil afin de favoriser un meilleur lâcher prise du conscient. Ceci va permettre l’identification puis la confrontation de blocages éventuels qu’ils soient d’ordre mental, émotionnel ou physique.
C’est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation, de respiration et d’activation du corps et de l’esprit.
communication pnl
La PNL (Programmation Neurolinguistique) est un outil de communication interpersonnelle qui permet de déprogrammer et reprogrammer des scénarios d’échec en utilisant un langage et un questionnement de précision positifs.
Ainsi, on va puiser en soi les capacités de réussite, performance déjà utilisées à des moments de notre vie afin de s’en servir dans un futur plus ou moins proche.
Souvent utilisée dans le coaching, cette technique ne nécessite pas que la personne soit dans un état de conscience modifié comme pour la sophrologie, bien que le sophrologue s’en serve beaucoup en début et fin de séance.
EFT
Pratique psycho-énergétique, l’EFT (Emotional Freedom Technique) vient jouer sur les blocages émotionnels et corporels via la stimulation de certains points d’acupuncture.
Le praticien, après identification de la problématique, va soumettre une phrase clé par laquelle débute la séance.
Ensuite la personne est invitée à stimuler, par de légers tapotements, certains points du corps en prononçant certains mots, certaines phrases tirées de la problématique, favorisant par là la libération des blocages identifiés.
RÉFLEXOLOGIE
Pratique manuelle thérapeutique, la réflexologie vient stimuler des zones réflexes sur le corps.
Je vous propose à travers trois modules (détente, élimination, circulation) de venir découvrir ce que cette technique peut vous apporter au niveau de la tête, du visage, des mains et des pieds.
A travers des touchers distincts vous aurez l’opportunité d’écouter votre corps de façons différentes et lui permettre d’activer un processus d’autoguérison.